Como preparar o corpo para a gravidez
Oiiii, Lindas Girls :-) Tudo beleza?
Hoje é dia do tema "Maternidade" aqui no Blog. Penso em engravidar este ano, e, assim, estou pesquisando sobre o assunto e postando aqui.
Para quem igual a mim quer engravidar, vão algumas dicas de como preparar o corpo para a gravidez:
Quando se deseja um filho
Toda mulher sabe que na gravidez seu corpo irá mudar, sua cabeça irá mudar, seu humor e também seu próprio comportamento. É uma fase longa, de quase um ano em sua normalidade, que irá acarretar muitos cuidados para se chegar com boa forma, tanto física quanto emocional e psicológica até a hora do parto.
Preparo do corpo
A maioria das mulheres tem uma preocupação alarmante com seu corpo, sua aparência, enfim, quer estar sempre bem e de bem com o espelho. Mas estar com um corpo bonito, em forma, nem sempre é sinônimo de saúde. A boa forma física deve estar associada à boa alimentação.
Vamos começar pelo sono
O sono é um dado primordial na saúde humana. Temos que respeitá-lo dando a esse a devida importância, talvez mais que aos alimentos ou semelhante. Nosso corpo e nossa mente precisam trabalhar em harmonia um com o outro para que possamos ter sucesso ao realizarmos tarefas de qualquer tipo que seja. Mesmo os exercícios físicos requerem muito de nossa mente e, o sono, o dormir bem, muitas vezes é o melhor remédio para certos males. Daí a velha máxima: “nada como uma boa noite de sono”.
Cuidados que devemos ter
Quando nos encontramos em situação de desvantagem emocional, nossa mente libera substâncias que nos impedem um bom desempenho físico. Exercícios de relaxamento são ótimos para esses casos, principalmente na gravidez. Só que esses cuidados devem ser constantes para gerar um preparo para quando essa acontecer.
Tal preparo deve ser completo, físico e emocional, como já foi dito e para isso, independente de procuramos ajuda de especialistas na área, podemos por conta própria pesquisar e nos avaliar quanto a tudo que nos faz bem ou não. Ninguém melhor que nós mesmos para saber se estamos no caminho certo para ficarmos bem.
Cuidando da alimentação
Sabendo que queremos engravidar e que isso pode acontecer a qualquer momento, podemos mais facilmente começar um ritmo de vida que nos aprimore satisfatoriamente. Devemos voltar nossos cuidados para o quesito alimentação, a qual deve ser balanceada (aqui é até interessante a ajuda de um nutricionista), ver que tipo de vitaminas nosso organismo está necessitando ou não e educar nosso estômago a receber alimentos, em pequenas quantias, várias vezes ao dia. Dessa forma você estará sempre com a sensação de saciedade e manterá seu peso. Hidratação é fundamental também para se ter uma boa saúde. Beba muito líquido, de preferência água, essa trará só benefícios a você, em todos os sentidos. Um corpo bem hidratado reverte-se em pele bonita e saudável.
Cuidados com a pele
Na gravidez, uma coisa impossível de evitar é o aumento do peso e, já sabendo disso, devemos de imediato começar a nos cuidar, podendo assim amenizar o aparecimento das terríveis celulites e estrias. Manter a pele do corpo bem hidratada com um bom creme é algo que essa agradecerá e muito. Abuse também de óleos naturais, principalmente à base de amêndoa, que evita o ressecamento e ajuda na prevenção de rachaduras no bico do peito e estrias. Não tenha medo de massagear-se suavemente quantas vezes você puder no decorrer do dia.
Tudo que é evitado não precisa remediar
Sabendo disso e muito mais, toda mulher deve, quase que por obrigação, desenvolver nela o instinto de vaidade que, na medida certa só lhe fará bem, tanto esteticamente quanto na autoestima. Agindo assim você irá sentir-se bela e atraente, mesmo durante o período de gravidez, pois com seu auto conceito elevado, a imagem que irá passar para os outros é exatamente aquela que você está expressando e refletindo no espelho.
Luh Dantas
Sou Blogueira, Professora e Mãe. Compartilho minhas experiências há 13 anos (desde 2011), neste mundo virtual, através dos meus Blogs.
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oi linda ameii seu blog e as dicas tb
beijos te seguindo .http://cfmile.blogspot.com.br/
Owwwwnnn... Muito obrigada, Célia! E seja bem-vinda, Linda! Xeroooo!!!
Oiii, flor!
Conheço muita gente grávida, com certeza vou repassar as dicas (ótimas)!
Minha irmã acabou de ter uma filhinha (sou titia, u.u ♥), pena que não vi antes, rsrsrs....
Arrasou, pra variar, hahahahaha....
Beijinhos cheios de gloss,
Giulia Walt.
http://modinhagirl.blogspot.com.br/
Aiiiii... que lindo! Eu sou doida pra ser titia! :-)
Meu irmão parece que casa este ano, mas não sei quando serei. Também tenho muitaaaaaa vontade de ser mãe. Se Deus quiser, engravido este ano! :-D
Muito obrigada pelo carinho de sempre, Giulia!!!
Lindo, adorei o seu site!
Você está de parabéns!
Beijos
Obrigada, Maria! :-)
Xerinho, Flor!
Muito legal as dicas, mas num quero engravidar tão cedo kkk
www.mundogarota.com
hehehehe... Você é muito novinha ainda, Flor! Aproveite! kkkkk...
Muito interessante!
Minhas duas cunhadas estão tentando engravidar,uma delas já está tomando àcido fólico,isso é correto?
Tenho dúvidas também sobre a pós gravidez,a "dieta" como dizem...Falam que a mulher tem que ficar 40 dias sem lavar os cabelos,Isso é mito?
Outra coisa meio boba até...dizem que durante esses 40 dias a mulher menstrua,mas tem muitas mulheres que voltam a engravidar durante a "dieta",como isso é possível?
Desculpe,sou leiga nesse assunto e como vc está tratando desses temas estou aproveitando para tirar dúvidas...
Bjo Luh,tenha um bom dia!
Oi, minha Linda! :-)
Respondendo:
- Sim, ácido fólico é super recomendado. Dá uma olhada aqui:
ácido fólico na gravidez
- Essa história de ter que ficar 40 dias (resguardo, ou quarentena, ou puerpério) é mito. Deve-se sim tomar banho normal, fora outras coisinhas. Leia aqui:
Recuperação Pós Parto – Mitos e Verdades
- Sobre engravidar no resguardo, sim, pode-se engravidar. Olha estas dicas aqui:
Mitos e verdades do pós-parto
rsrsrsrs... Espero ter ajudado, Ercília! :-D
lu
gostei o fato de vvc estar planejando engravidar
muitos casais sao meio displicentes nos dias atuais
e muitas vezes a criança vem em momentos de dificuldade
gostei
e cara eu apesar de gostar de prezar um pouco pela naturalidade
sou muito vaidosa
gosto da minha pele limpa hidratada o rosto sem espinhas
apesar de eu ter manchinhas
kkkkkkkkkkkkkkk
acho que meio que serei uma mae pirada
uahushasuhaushaushaushauhs
quando eu engravidar
kkkkkkkkkkkk
radiopires.blogspot.com
hehehehehe... "Mãe pirada" foi ótimo! kkkkk...
Eu apesar de ser gordinha, me preocupo com o que virá antes, durante e depois da gravidez, pois não quero me desmantelar, né? rsrsrsrsrs... Assim, estou tentando planejar as coisas direitinho. E só vou engravidar depois da nossa casinha comprada! :-)
Xerinho, Marcelle!